당뇨병의 원인
당뇨병은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 질환입니다. 당뇨병의 가족력이 있는 경우, 발병 위험이 증가할 수 있으며, 유전 외에도 여러 환경적 요인이 영향을 미칩니다. 주요 환경 요인으로는 비만, 노화, 과식, 운동 부족, 스트레스, 호르몬 이상, 특정 약물 사용 등이 있습니다.
당뇨병의 주요 합병증
1. 급성 합병증
저혈당
- 원인: 약물의 부적절한 사용, 불규칙한 식사, 과도한 신체 활동, 과음
- 증상: 맥박 증가, 식은땀, 어지럼증, 의식 변화
- 예방: 규칙적 식사, 약물 관리, 포도당 음식 상비
당뇨병케토산증과 고혈당고삼투질상태
- 원인: 인슐린 부족, 감염, 급성 질환 등
- 증상: 소변량 증가, 체중 감소, 탈수, 저혈압 등
- 치료: 체액 보충, 인슐린 투여, 전해질 교정
2. 만성 합병증
미세혈관 합병증
- 당뇨병망막병증: 시력 저하, 복시, 섬광 등의 증상 발생 가능
- 당뇨병신장병증: 단백뇨, 부종, 신부전으로 발전할 수 있어 정기 검진 필요
- 당뇨병신경병증: 발 감각 둔화, 감염 위험성 증가로 주의 필요
대혈관 합병증
당뇨병의 대혈관 합병증은 주로 심장, 뇌, 다리의 혈관을 막히게 하며, 혈압과 지질 수치를 적절히 관리하는 것이 중요합니다.
당뇨병 예방과 관리 방법
당뇨병 예방관리 5대 수칙
- 적정 체중 유지: 정기적으로 체중과 허리둘레를 확인하여 건강한 체중 유지
- 규칙적 운동: 일주일에 3일 이상, 하루 30분 이상의 운동 권장
- 균형 잡힌 식단: 지방이 적고 불포화 지방이 많은 음식 섭취
- 좋은 생활습관 형성: 금연, 절주, 충분한 수면 유지
- 정기 검진: 당뇨병 위험 요인에 따라 연 1회 이상 검진 필요
당뇨병 관리 및 정기 검진의 중요성
당뇨병은 올바른 생활습관과 정기적 검진을 통해 효과적으로 관리할 수 있는 질환입니다. 건강한 생활습관을 실천하여 당뇨병 및 합병증 위험을 줄이고, 더 활기찬 삶을 유지하시기 바랍니다.